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網路上的三杯雞食譜很多，但媽媽一早不想把自己身上都弄得三杯味，用烤箱代勞一次可以出二菜，還可以烤箱在忙的空檔煮個水煮蛋，再幫蘿蔔花上排個芝麻之類的花俏事，自己覺得很不錯，也推薦給要準備便當的媽媽們
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三杯G的材料
去骨肉雞腿：1片(約250g)
蒜頭：6小瓣
老薑片：10片
九層塔葉：適量
去籽紅辣椒：半根
調味料
麻油：2小匙
醬油：3小匙
醬油膏：2小匙
二砂糖：1小匙
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米酒：1/2小匙
蒜炒鮮蔬的材料：
綠花椰菜：40g
玉米筍：2根
紅蘿蔔片：2片
鹽：少許
油：1大匙
